Sıkı diyetler olmadan hızlı ve sadece kilo nasıl kaybedilir? Geleneksel olarak yemek harika bir şekilde korunabilir. Bunu yapmak için, birkaç basit kurala uymak yeterlidir: daha fazla su iç, daha fazla taze sebze ve meyve var ve yağlı yiyecekleri, özellikle fast food'u hariç tutun.
